Every parent knows the morning rush — Packing a tiffin that’s healthy, tasty, and something kids will actually eat. But between school routines, cooking, and the pressure of giving children nutritious meals, it becomes challenging to prepare fresh tiffins daily.
This is where millet-based foods come to the rescue.
Millets offer:
- Long-lasting energy
- Better concentration in school
- High fiber for digestion
- Essential minerals
- No sugar crashes
Here are 5 easy millet-based tiffin ideas that save time and maximize nutrition.
1. Millet Laddu — The Perfect Healthy Sweet Treat
Commercial sweets contain:
- Maida
- Refined sugar
- Preservatives
Millet Laddus are a healthy alternative:
- Naturally sweetened with jaggery
- Made using fiber-rich millets
- Provide slow-release energy
- Support stronger bones & immunity
- No chemicals, no additives
Add one Millet Laddu in their tiffin daily — it satisfies sweet cravings while supporting nutrition.
👉 Pack a Millet Laddu — a healthy sweet your child will love.2. Puliyogare Rice Balls (Fun, Mess-Free & Flavorful)
When you want something tangy and filling, Puliyogare Mix is a lifesaver. Mix freshly cooked or leftover rice with Authentic Puliyogare Mix, add a little ghee, and roll into small rice balls. Kids love holding and eating them easily.
Benefits:
- Quick preparation
- Great flavor kids enjoy
- No preservatives
- Stays fresh till lunchtime
3. Millet Upma + Nutritious Podi Topping
Millet upma becomes super tasty when you sprinkle Nutritious Podi on top.
Why it works:
- High fiber millet = steady school energy
- Podi adds protein & immunity-boosting spices
- Quick to prepare in the morning
This is a great breakfast + tiffin combination.
4. Mini Millet Dosa Rolls
Make thin millet dosas (or use regular dosa batter enriched with millets). Add ghee, spread a little podi, roll into soft wraps, and cut into small bite-sized rolls for kids.
Benefits:
- Easy to hold
- Soft texture
- Delicious and nutritious
- No junk ingredients
Perfect for younger kids too.
5. Millet Vegetable Pongal
A comforting, wholesome tiffin option. Rich in protein from lentils, easy to digest, keeps kids full for long, and provides stable energy in school.
Add a spoon of Nutritious Podi on top for extra flavor & nutrition.
Why Millets Are Great for School Kids
- High in fiber: Keeps kids full longer
- High in iron: Supports energy & focus
- High in magnesium: Helps muscle & brain function
- Low GI: No sugar crashes, no sleepiness
- Gentle on digestion: Ideal for growing children
Conclusion
Millet-based tiffin ideas make school mornings easier and healthier. With options like Millet Laddus, Puliyogare rice balls, Millet dosas, Podi upma, and Millet pongal, you can give your child the nutrition they need, without spending extra time in the kitchen.
At Health Foods by Savithra, we help you prepare wholesome meals effortlessly with our homemade laddus, podis, and rice mixes.
Make Your Child’s Tiffin Healthier Starting Today
Freshly made. No preservatives. Mother-approved.
Order Millet LaddusOrder Puliyogare Mix
ప్రతి తల్లిదండ్రులకూ ఉదయం హడావిడి తెలుసు — ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన మరియు పిల్లలు నిజంగా ఇష్టపడి తినే టిఫిన్ బాక్స్ సిద్ధం చేయడం. కానీ స్కూల్ రొటీన్, వంట పనులు మరియు పిల్లలకు పోషకాహారం అందించాలనే ఒత్తిడి మధ్య, రోజూ తాజా టిఫిన్లను తయారు చేయడం కష్టంగా మారుతుంది.
ఇక్కడే మిల్లెట్ (చిరుధాన్యాల) ఆహారాలు మీకు సహాయపడతాయి.
మిల్లెట్స్ అందించే ప్రయోజనాలు:
- ఎక్కువ సేపు ఉండే శక్తి (Long-lasting energy)
- స్కూల్లో మెరుగైన ఏకాగ్రత
- జీర్ణక్రియకు అధిక ఫైబర్
- అవసరమైన ఖనిజాలు
- నీరసం రాకుండా చూస్తాయి (No sugar crashes)
సమయాన్ని ఆదా చేస్తూనే, పూర్తి పోషణను అందించే 5 సులభమైన మిల్లెట్ టిఫిన్ ఐడియాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మిల్లెట్ లడ్డూ — సరైన ఆరోగ్యకరమైన స్వీట్
బయట దొరికే స్వీట్లలో ఇవి ఉంటాయి:
- మైదా
- రిఫైన్డ్ షుగర్
- ప్రిజర్వేటివ్స్
మిల్లెట్ లడ్డూలు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం:
- సహజంగా బెల్లంతో తీపి చేయబడినవి
- ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే మిల్లెట్లతో తయారైనవి
- నెమ్మదిగా శక్తిని విడుదల చేస్తాయి
- బలమైన ఎముకలు & రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు ఇస్తాయి
- కెమికల్స్ లేవు, కృత్రిమ పదార్థాలు లేవు
వారి టిఫిన్లో రోజూ ఒక మిల్లెట్ లడ్డూ చేర్చండి — ఇది పోషణను అందిస్తూనే వారి స్వీట్ తినాలనే కోరికను తీరుస్తుంది.
👉 మిల్లెట్ లడ్డూను ప్యాక్ చేయండి — మీ బిడ్డ ఇష్టపడే ఆరోగ్యకరమైన స్వీట్.2. పులిహోర రైస్ బాల్స్ (రుచికరమైన & తినడానికి సులభమైనవి)
మీరు పుల్లగా మరియు కడుపు నింపే ఆహారం కావాలనుకున్నప్పుడు, పులిహోర మిక్స్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. తాజాగా వండిన లేదా మిగిలిన అన్నంతో అథెంటిక్ పులిహోర మిక్స్ కలిపి, కొంచెం నెయ్యి వేసి, చిన్న లడ్డూల్లా (balls) చేయండి. పిల్లలు వీటిని చేతితో పట్టుకుని సులభంగా తినడానికి ఇష్టపడతారు.
ప్రయోజనాలు:
- తయారీ చాలా వేగంగా అవుతుంది
- పిల్లలు ఇష్టపడే అద్భుతమైన రుచి
- ప్రిజర్వేటివ్స్ లేవు
- లంచ్ టైమ్ వరకు తాజాగా ఉంటుంది
3. మిల్లెట్ ఉప్మా + పోషకమైన పొడి టాపింగ్
మిల్లెట్ ఉప్మా పైన పోషకమైన పొడి (Nutritious Podi) చల్లినప్పుడు అది అద్భుతమైన రుచిగా మారుతుంది.
ఇది ఎందుకు మంచిది:
- అధిక ఫైబర్ గల మిల్లెట్ = స్కూల్లో స్థిరమైన శక్తి
- పొడి ప్రోటీన్ & రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మసాలాలను అందిస్తుంది
- ఉదయం పూట త్వరగా తయారు చేయవచ్చు
ఇది బ్రేక్ఫాస్ట్ + టిఫిన్ రెండింటికీ గొప్ప కాంబినేషన్.
4. మినీ మిల్లెట్ దోశ రోల్స్
పల్చటి మిల్లెట్ దోశలు వేయండి (లేదా సాధారణ దోశ పిండిలో మిల్లెట్స్ కలపండి). నెయ్యి వేసి, కొంచెం పొడి రాసి, మెత్తగా రోల్ చేసి, పిల్లలకు తినడానికి వీలుగా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయండి.
ప్రయోజనాలు:
- పట్టుకుని తినడానికి సులభం
- మెత్తగా ఉంటాయి
- రుచికరమైనవి మరియు పోషకమైనవి
- జంక్ పదార్థాలు లేవు
చిన్న పిల్లలకు కూడా ఇవి చాలా బాగుంటాయి.
5. మిల్లెట్ వెజిటబుల్ పొంగల్
ఇది ఒక సౌకర్యవంతమైన, సంపూర్ణ టిఫిన్ ఆప్షన్. పప్పుల నుండి ప్రోటీన్ లభిస్తుంది, సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, పిల్లలకు ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయకుండా చూస్తుంది మరియు స్కూల్లో స్థిరమైన శక్తిని ఇస్తుంది.
అదనపు రుచి & పోషణ కోసం పైన ఒక చెంచా పోషకమైన పొడి వేయండి.
స్కూల్ పిల్లలకు మిల్లెట్స్ ఎందుకు గొప్పవి?
- అధిక ఫైబర్: పిల్లలకు ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది
- అధిక ఐరన్: శక్తి & ఏకాగ్రతకు మద్దతు ఇస్తుంది
- అధిక మెగ్నీషియం: కండరాలు & మెదడు పనితీరుకు సహాయపడుతుంది
- తక్కువ GI: షుగర్ క్రాష్లు ఉండవు, నిద్రమత్తు రాదు
- జీర్ణక్రియకు సులభం: ఎదిగే పిల్లలకు ఆదర్శవంతమైనది
ముగింపు
మిల్లెట్ టిఫిన్ ఐడియాలు స్కూల్ ఉదయాలను సులభతరం మరియు ఆరోగ్యవంతం చేస్తాయి. మిల్లెట్ లడ్డూలు, పులిహోర బాల్స్, మిల్లెట్ దోశలు, పొడి ఉప్మా మరియు మిల్లెట్ పొంగల్ వంటి ఎంపికలతో, మీరు వంటగదిలో అదనపు సమయం గడపకుండానే మీ బిడ్డకు అవసరమైన పోషణను అందించవచ్చు.
Health Foods by Savithra వద్ద, మా ఇంట్లో చేసిన లడ్డూలు, పొడులు మరియు రైస్ మిక్స్లతో మీరు శ్రమ లేకుండా పోషకమైన భోజనాన్ని తయారు చేయడానికి మేము సహాయం చేస్తాము.
ఈ రోజే మీ బిడ్డ టిఫిన్ను ఆరోగ్యకరంగా మార్చండి
తాజాగా తయారైనవి. ప్రిజర్వేటివ్స్ లేవు. అమ్మ ఆమోదించినవి.
మిల్లెట్ లడ్డూలను ఆర్డర్ చేయండిపులిహోర మిక్స్ ఆర్డర్ చేయండి
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕರಿಗೂ ಬೆಳಗಿನ ಅವಸರ ತಿಳಿದಿದೆ — ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನುವಂತಹ ಟಿಫಿನ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಶಾಲೆಯ ದಿನಚರಿ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟವನ್ನು ನೀಡುವ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಟಿಫಿನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯೇ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ (Millets) ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶಕ್ತಿ (Long-lasting energy)
- ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನಂಶ
- ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು
- ಸುಸ್ತಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (No sugar crashes)
ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 5 ಸುಲಭವಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಟಿಫಿನ್ ಐಡಿಯಾಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಲಡ್ಡು — ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ
ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:
- ಮೈದಾ
- ರಿಫೈನ್ಡ್ ಸಕ್ಕರೆ
- ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು (Preservatives)
ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಲಡ್ಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ:
- ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
- ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ
- ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು & ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ
- ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲ, ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ
ಅವರ ಟಿಫಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಲಡ್ಡು ಸೇರಿಸಿ — ಇದು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಲೇ ಅವರ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
👉 ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಲಡ್ಡು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ — ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ.2. ಪುಳಿಯೋಗರೆ ರೈಸ್ ಬಾಲ್ಸ್ (ಮಜವಾದ & ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ)
ನೀವು ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಂತಹದ್ದನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ಪುಳಿಯೋಗರೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಉಳಿದ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅಥೆಂಟಿಕ್ ಪುಳಿಯೋಗರೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಬೆರೆಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ, ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ತಯಾರಿ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ
- ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ
- ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲ
- ಲಂಚ್ ಟೈಮ್ ವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ
3. ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು + ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪುಡಿ ಟಾಪ್ಪಿಂಗ್
ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪುಡಿ (Nutritious Podi) ಉದುರಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:
- ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ = ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಶಕ್ತಿ
- ಪುಡಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ & ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು
ಇದು ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ + ಟಿಫಿನ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್.
4. ಮಿನಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ದೋಸೆ ರೋಲ್ಸ್
ತೆಳುವಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ದೋಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ). ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿ ಸವರಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಹಿಡಿದು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ
- ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ
- ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ
- ಜಂಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಇವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತ.
5. ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ತರಕಾರಿ ಪೊಂಗಲ್
ಇದೊಂದು ಹಿತಕರವಾದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಟಿಫಿನ್ ಆಯ್ಕೆ. ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹಸಿವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರುಚಿ & ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ.
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಏಕೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ?
- ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನಂಶ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣ: ಶಕ್ತಿ & ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ
- ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಸ್ನಾಯು & ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಕಡಿಮೆ GI: ಸುಸ್ತು ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮೃದು: ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ
ತೀರ್ಮಾನ
ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಟಿಫಿನ್ ಐಡಿಯಾಗಳು ಶಾಲಾ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಲಡ್ಡುಗಳು, ಪುಳಿಯೋಗರೆ ಉಂಡೆಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ದೋಸೆಗಳು, ಪುಡಿ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಪೊಂಗಲ್ನಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
Health Foods by Savithra ದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಲಡ್ಡುಗಳು, ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ರೈಸ್ ಮಿಕ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಟಿಫಿನ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ
ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದವು. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲ. ಅಮ್ಮ ಒಪ್ಪುವಂತಹವು.
ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿಪುಳಿಯೋಗರೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ